7 Tage Reise zu sich selbst: 1:1 oder Familien-Reit-Urlaub, Coaching und Yoga an der Costa del Sol, Spanien

Eine Reise zu sich selbst

Wie werden Sie die Umstände dieses Augenblicks also am positivsten und kraftvollsten deuten? Wie können Sie Ihr kostbares Leben am besten genießen? Lassen Sie sich von Mia Isacsson auf eine Reise zu sich selbst begleiten.

Willkommen zu einem Retreat für bewusstes Erwachen in Malaga. Es eignet sich ideal für eine Einzelperson, ein Paar, zwei Freundinnen bzw. Freunde oder ein Elternteil mit Kind. Wenn Sie allein anreisen, ist dies ein privates Retreat nur für Sie.

Das Team von Mia Isacsson führt Sie durch eine Reihe von Erfahrungen, die Ihnen helfen, Ihre höhere Version zu entfalten: Yin, Slow Flow, Hatha, Ying, achtsame Meditation, Pilates, Body Flow, Atemtechniken, Klangbad, Reiten, Kunsttherapie, Coaching, die vier Elemente, bewusstes Erwachen und tantrische Numerologie.

Wenn Sie sich für ein Paket ohne Reiten entscheiden, werden Ihnen stattdessen andere Aktivitäten angeboten. Der gesamte Unterricht wird individuell auf das Niveau und die Vorlieben jedes einzelnen Reiters abgestimmt und beginnt mit den Grundlagen. So könnte Ihr Aufenthalt aussehen:

Anreisetag

• 15.00 Check-in
• 16.00 Einführung / Ziele setzen
• 17.00 Theorie / Yoga / Coaching

Volle Tage

• 08.00 Yoga
• 10.00 Reiten
• 15.00 - 18.00 Aktivitäten nach Wahl - Coaching, Yoga,  Core, Qigong, Meditation, Atemarbeit, Tarotkarten-Session, Kristall-Session, Chakra-Ausgleich oder ein Klangbad.

Abreisetag

• 08.00 Yoga
• 10.00  Zusammenfassung zur Reflexion des Erlebten
• 12.00 Check-out

Mia Isacsson hilft Ihnen außerdem dabei, entsprechend Ihrem Energielevel Ihren Weg zu finden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, kommen Sie einfach so, wie Sie sind.

Sechs Stunden Reiten sind inklusive. Das Reitzentrum ist 5 Gehminuten entfernt und stark auf Springreiten ausgerichtet. Hier finden Sie eine große Springarena, die stets mit Hindernissen aufgebaut ist. Die Grundlage des Springens ist, im Gleichgewicht zu reiten. Sie haben Zeit, Ihr Pferd kennenzulernen, indem Sie es selbstständig warmreiten. Der/die Trainer/in gibt Ihnen grundlegende Anweisungen und lässt Sie dann in Ihrem eigenen Tempo Ihren Körper spüren und Ihr Gleichgewicht finden.

So können Sie eine gute Kommunikation mit dem Pferd aufbauen und in Einklang kommen, damit Sie auf dem passenden Niveau mit dem Springen beginnen können. Adolfo oder Adolfito wird Ihr Reitlehrer sein. Es gibt weitere Ställe 20 bis 40 Autominuten entfernt, die Trekking / Ausritte und Dressur anbieten. In der Dressur werden die Lektionen detaillierter, und Sie reiten verschiedene Bahnfiguren wie Diagonalen, Zirkel, Schlangenlinien und Linien. Dies verbessert Ihre Kommunikation, Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination.

Alle Ställe haben Pferde in allen Größen und für Reiter aller Leistungsstufen. Normalerweise könnten Sie an Sonntagvormittagen einen Strandausritt machen, die Verfügbarkeit muss jedoch im Voraus geprüft werden.

Es wird möglich sein, Ihre Tage mit Aktivitäten zu füllen. Mia Isacsson möchte Sie jedoch dazu ermutigen, sich nicht zu sehr zu verplanen, sondern sich auch Zeit für sich selbst zu nehmen und zu reflektieren. Dies wird eine Reise nach Spanien sein, aber noch viel mehr eine Reise zu sich selbst, eine Reise nach innen.

Peter Hess® Klangmassage

Damit Sie noch entspannter werden, ist eine Peter Hess® Klangmassage inklusive. Die Sitzung beginnt typischerweise damit, dass der Kunde bequem und vollständig bekleidet auf einer Yogamatte, einer Matratze, einem Bett oder einer Massageliege liegt. Jede Sitzung wird individuell auf die Bedürfnisse des Kunden abgestimmt.

Tibetische Klangschalen werden auf oder um den Körper herum platziert, oft auf bestimmte Energiezentren oder Chakren, und mit einem Schlägel angeschlagen. Den resonanten Klängen und Schwingungen der Klangschalen wird eine sanfte Ausbalancierung und Harmonisierung der Körperenergie zugeschrieben, was Entspannung und ein Gefühl innerer Ruhe fördert.

Den erzeugten Schwingungen und Frequenzen wird nachgesagt, tief in den Körper einzudringen, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und einen meditativen Zustand herbeizuführen.

Stimm- und Klangreise

Dies ist sinnvoll, wenn Sie sich mit Ihrer Stimme ausdrücken und sich durch sie erforschen möchten. Die Stimme ist das erste Instrument, das aus den Tiefen des menschlichen Seins kommt.

Die Ziele dieser Praxis sind, sich selbst bewusster zu hören und zu erkennen, sich frei auszudrücken, sich Gehör zu verschaffen, sich von einschränkenden Prägungen zu befreien, ein tieferes Verständnis für Ihren kreativen Ausdruck zu entwickeln und mehr Vertrauen in sich selbst zu gewinnen. Außerdem können Sie mit "light code / language" bekannt gemacht werden.

Mondzeremonie

Eine Feier zu Ehren des Mondes, die auf viele Arten gestaltet werden kann. Im Sommer ist es schon ein großartiges Erlebnis, sich einfach hinzulegen und in den Himmel zu schauen. In der kälteren Jahreszeit ist vielleicht ein Yoga-Mondgruß die bessere Wahl. Kristalle werden verwendet, und es gibt unterschiedliche Themen je nach Mondphase und astrologischem Zeichen, in dem der Mond steht.

Yoga

Yoga und andere Übungen können Ihren physischen Körper aktivieren, ein angenehmes Gefühl in Ihrem emotionalen Körper erzeugen, Ihren Geist ausgleichen, klare Absichten setzen und Sie mit Ihrem spirituellen Körper in Einklang bringen. Yin, Slow Flow, Core, Qigong, Pilates.

Reitausrüstung

Es wird empfohlen, dass Sie, wenn Sie reiten möchten, Ihren eigenen Reithelm mitbringen und Reithose sowie Stiefel oder Chaps tragen. Im Stall stehen zwar einige Helme zur Verfügung, diese sind jedoch nicht von sehr hoher Qualität. Auch Handschuhe werden bei der Bodenarbeit benötigt. Aus Sicherheitsgründen sollten alle Gäste über eine angemessene körperliche Fitness verfügen.

Je nachdem, was Sie üben, reiten Sie in Dressur-, Vielseitigkeits- oder Springsätteln. Die Zäume sind Kandaren- oder einfach gebrochen.

Wetter

An der Costa del Sol regnet es dort nur selten, aber im Winter kann es zu starken Regenfällen kommen, die das Reiten riskant machen. Sollte dies der Fall sein, werden Ihnen stattdessen andere Aktivitäten angeboten: ein Ausflug, Core- und Yogakurse, Klangbad, Klangmassage, Stimm- und Klangreise, Coaching, Astrologie, Chakra-Ausgleich sowie Kristall- und Mondzeremonien und Tarotkartenlesungen. Dasselbe gilt, wenn es Ihnen im Sommer zu heiß zum Reiten ist.

Der Ablauf wird an Ihre Fähigkeiten und Wünsche, den Anreisetag, die Jahreszeit und das Wetter angepasst.