8-Daagse Horsemanship- en Yoga Vakantie in Castell'Azzara, Italië

De weekretreat biedt je de spannende kans om samen te observeren en dag na dag te delen welke moeilijkheden en triggerpunten het contact en het werken met de paarden aan de oppervlakte kunnen brengen, en zo je innerlijke menselijke onbalans te laten zien, terwijl je tegelijk ontdekt welk verschil je ochtendvoorbereiding kan maken in hoe je die uitdagende momenten ervaart.

Aanwezigheid, observatie en directe waarneming vormen de stabiele basis van ons werk. Eenvoud, kalmte en een speelse, nieuwsgierige en zelfonderzoekende houding zijn de zachte wind in je zeilen.

De fysieke practice, bestaande uit eenvoudige maar specifieke bewegingen en asana’s (houdingen), laat je observeren hoe je menselijke ervaring, een synergie van bewuste aanwezigheid en beweging van lichaam, geest en adem, wezenlijk kan veranderen wanneer je je instabiele en innerlijk gefragmenteerde staat raakt, deze leert kennen zonder te proberen die te vermijden of te veranderen, en je zo bewust beweegt naar een staat van heelheid.

Nieuwsgierig en aandachtig, alsof je voor een spannend experiment staat, kun je merken hoe de fysieke practice je kalmte en de eenheid van je geest, lichaam en aanwezigheid op een zachte manier uitdaagt.

Met bewegingen en houdingen die aandacht geven aan core-activatie, uitlijning van het lichaam, mobiliteit van de wervelkolom en gewrichten en algemene gevoeligheid en balans, zie je hoe die ‘tools’ en kennis je helpen om in een kalme en open staat van natuurlijke aanwezigheid te blijven of er makkelijk naar terug te keren, ter voorbereiding op het contact met de paarden en om er samen van te genieten.

Dagelijks Programma

Zaterdag

• Aankomst
• Welkom
• Accommodatie

Zondagochtend

Theoretische en interactieve lessen over:

• Het leren kennen van de basisbehoeften van het paard en zijn waarneming, een fundamenteel element voor het opbouwen van een relatie.
• Lichaamscommunicatie en emotiemanagement.
• Het belang van leiderschap in de relatie en het verschil tussen leiderschap en vriendschap.
• Proprioceptie en beheersing van je lichaam zijn essentieel in de communicatie.
• Ademhaling en ademcontrole als hulpmiddel om emoties en proprioceptie te reguleren.
• Het vergelijken van persoonlijke problemen in de relatie met het paard, zowel in het zadel als vanaf de grond.
• Hatha yoga voor het beheersen van het lichaam, emoties en ademhaling en om ons voor te bereiden op de relatie met het paard.

Maandag - vrijdagochtend

• 07.00 - 9:00 Yogasessie met Elisabetta Mancini
• 10:30 - 12:00 Communicatie met het paard met Fabio vanaf de grond en/of in het zadel

Woensdag- of donderdagavond:

• 21.30 - 22.30 Yoga Nidra ontspanning met Elisabetta

Zaterdag

• Vertrek

Over De Vakantie

Maak je lichaam en geest wakker. ’s Ochtends wek je met een zachte benadering van yoga lichaam en geest. Yoga helpt het lichaam soepel te bewegen met respect voor de natuurlijke anatomische structuur. Door de ademhaling breidt de levenskracht zich uit en word je je bewust van je innerlijke ruimte. De practice verloopt geleidelijk, is geschikt voor elk niveau en richt zich ook op het bewust worden van de coördinatie tussen beweging, blik, ademhaling en de relatie tussen bekken, wervelkolom en ledematen.

Met vloeiende bewegingen leer je hoe je spierspanning kunt activeren terwijl je in ontspanning en openheid blijft, om eventuele stijfheid tegen te gaan die je tijdens sessies te paard kunt tegenkomen. Deze practice is een zachte ontwaking voor het lichaam en bereidt je voor op een dag met het paard en in de natuur, en als tastbaar resultaat krijg je meer flexibiliteit in je lichaam en een gezondere en sterkere wervelkolom.

Je aanwezigheid wordt alerter, meer gecentreerd en vernieuwd, en je bent klaar voor een relatie met het paard. ’s Ochtends begeleidt Fabio je in het contact met het paard, zowel vanaf de grond als in het zadel, waarbij hij je fouten corrigeert en je helpt je aanwezigheid en communicatie met het paard te verbeteren. ’s Middags kun je de voordelen van yoga ervaren en, als je wilt, kun je paardrijden, een natuurlijke westernles volgen die niet bij het programma is inbegrepen, of ontspannen met een wandeling in de nabijgelegen bossen.

Voordelen van yoga

• Je lichaam en grenzen beter leren kennen
• De geest kalmeren en centreren
• Mobiliteit en coördinatie verbeteren
• Bewustwording van de ademhaling
• Helpt je om aanwezig te zijn

De Paarden

De paarden in Cornacchino leven volledig in overeenstemming met hun natuurlijke behoeften.

1. De paarden zijn veilige partners voor Il Cornacchino en voor de ruiters

Cornacchino biedt onderdak aan meer dan 60 paarden, die in kleine groepen buiten leven op 100 hectare weidegrond, volledig volgens hun natuurlijke behoeften aan socialisatie en beweging. De paarden zullen je verbazen met hun zachtaardigheid, vertrouwen en samenwerkingsgerichtheid. Voor Il Cornacchino zijn het ‘samenwerkers waarvoor ze zorgen’, met de bedoeling de essentie van de dieren intact te houden en te voldoen aan hun fundamentele behoeften.

2. Een training gebaseerd op vertrouwen en wederzijds respect

Cornacchino is gespecialiseerd in westernrijden. De paarden worden door Fabio getraind met de methode ‘Natural Horsemanship and Western riding’. De basisopleiding bestaat uit het leren vertrouwen van mensen, en daarna het uitvoeren van alle noodzakelijke bewegingen in het buitengebied: stappen, joggen, draven, galopperen, rennen, achterwaarts, zijwaarts, galopperwissels, overgangen, springen en door water gaan. De paarden doen een groot deel van hun training in de buitenlucht, waar ze al spelend leren en tegelijk hun ervaringsniveau vergroten.

3. Westernrijden

Zij zien Western Riding als de meest comfortabele en praktische manier van reizen. Met een goed getraind en betrouwbaar paard zorgt het westernzadel ervoor dat je optimaal van het buitengebied kunt genieten en moeilijke passages met de grootste veiligheid kunt nemen. Rijden met een westernzadel vraagt minimale fysieke inspanning.

De gangen van het paard zijn comfortabeler en daardoor voelt de ruiter zich aan het eind van de dag niet uitgeput, maar tevreden en blij. Het gewicht van de ruiter wordt verdeeld over een groter oppervlak dan bij het Engelse zadel, en het zwaartepunt ligt lager, waardoor het zowel voor het paard als voor de ruiter makkelijker is.