5-Daagse 1-op-1 of Familie Glamping Vakantie, Paardrijden, Yoga & Wellness in Malaga, Spanje
Privé Wellness- en Paardrijvakantie in Spanje
Deze vakantie, zowel voor ruiters als niet-ruiters, zorgt ervoor dat je meer ontspannen, nuchter en bewuster van je gedachten wordt, en geeft je een flinke dosis nieuwe energie. Slechts 25 minuten van de luchthaven van Málaga. Ideaal voor een alleenreizende, een stel, twee vrienden of een ouder en kind. Kom je alleen, dan is dit een De Retreat helemaal voor jou alleen. Kom je met vrienden of familie, dan wordt alles op maat aangepast aan jouw niveau en wensen.
Belangrijke informatie
- Gewichtslimiet ruiter: 176 pounds / 80 kilogram
- Schofthoogte paarden: pony’s tot 15 -16 hands
- Paardenras: PRE/Spaanse paarden, kruisingen
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- 5 dagen met activiteiten
- 4 uur paardrijden - springen, trektocht of basisdressuur (optioneel)
- Minimaal 13 uur aan andere activiteiten
- Coaching, ademwerk en lichaamsbewustzijn
- Mindfulness, yin, slow flow, core / en pilates
- Een Peter Hess®-klankschaalmassage van 30 minuten of een ontspanningsmassage
- Ontbijt en lunch
- 4 overnachtingen accommodatie, op slechts 25 minuten van de luchthaven van Málaga
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
5 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Golfbaan
- Buitenzwembad
- Kamers met air-conditioning
- Bar
- Barbecuefaciliteiten
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Open haard
- Tuin
- Keuken
- Bagageopslag
- Meertalig personeel
- Picknickplek
- Speciale menuverzoeken
- Terras
- Supermarkt
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Wasserij
- Parkeerplaats
- Tourbegeleiding
- Draadloos internet
- Outdoor douche
Je verblijft in een oudere maar charmante finca. Je kunt kiezen tussen een accommodatie in een caravan of in het hoofdgebouw. Voor grotere groepen kun je een aanvraag sturen. Kijk je onder "select your package", dan vind je meer informatie en foto's over de verschillende opties.
De accommodatie is een Coachman Caravan. Je verblijft naast Lauro Golf, een golfbaan met 27 holes die prachtige wandelingen én bergtochten biedt. Je overnacht in deze frisse en lichte caravan met een bed van 1,40 x 1,90 en een bank die ook om te bouwen is tot een bed.
De finca heeft een mooie tuin met allerlei groenten, kruiden en verschillende fruitbomen: citroen, sinaasappel, kaki en granaatappel. Elk seizoen biedt weer andere producten die vers uit de tuin geserveerd worden. Je vindt er een barbecueplek, een yogaruimte en een schattig klein zwembad met ligbedden en een lieve kat om mee te knuffelen.
Ontbijt en lunch zijn altijd inbegrepen in de prijs. De koelkast wordt gevuld met alles wat je maar wilt voor het ontbijt, zodat je zelf je ontbijt kunt samenstellen. Fruit, snacks, thee, koffie, enzovoort zijn altijd beschikbaar. De lunch wordt vooral geserveerd op de Spainriding Finca.
Diner kan erbij geboekt worden, of je kunt een bezoek brengen aan een van de 3 lokale restaurants. Het uitstekende restaurant bij Lauro Golf, The Torre de Vega, of Venta la Porrita.
Op slechts 5 minuten lopen van de Spainriding Finca vind je een goed onderhouden paardensportcentrum met een grote springarena en een dressuurarena van 60 x 20. Hier vind je ook de Stable Bar. Het programma wordt aangepast aan je niveau en wensen, de dag van aankomst, het seizoen en het weer. Foto's onder "Select your package".
Programma
Tijdens deze vakantie doe je elke dag lichaamsbewustzijnsoefeningen in de vorm van ademwerk, core, eenvoudige meditatie en yogaoefeningen. Het doel is dat je leert om naar jezelf en je lichaam te luisteren en van jezelf en je lichaam te gaan houden. Word één met jezelf, dan kun je daarna leren om, als je dat wilt, één te worden met het paard.
Wanneer je met jezelf aan de slag gaat, komen er altijd vragen op over het verleden, het heden en de toekomst. Coaching in de vorm van ‘begeleid worden om je eigen inzichten te vinden’ is altijd beschikbaar. Het kan zijn als een gesprek aan de lunchtafel of als serieuzere sessies, als je dat prettiger vindt.
Mia biedt ook een pakket zonder ruiter aan, waarbij je in plaats daarvan andere activiteiten krijgt aangeboden.
Het programma wordt aangepast aan je vaardigheden en wensen, de dag van aankomst, het seizoen en het weer. Alle lessen worden volledig op maat gemaakt en afgestemd op het niveau en de voorkeuren van iedere individuele ruiter, beginnend bij de basis. Er is minimaal 14 uur aan activiteiten met lezingen, coaching, core en yoga, ademwerk, mindfulness, meditatie, wandelen, sound baths, klankmassage, stem en sound journey, astrologie, chakra-balancering, kristal- en maanceremonies en tarotkaartleggingen. Het zou er zo uit kunnen zien:
Aankomstdag
- 15.00 Inchecken
- 16.00 Introductie / intenties zetten
- 17.00 Theorie / yoga / coaching
Volledige dag
- 08.00 Yoga
- 10.00 Paardrijden
- 15.00 - 18.00 Activiteiten naar keuze - coaching, yoga, core, qigong, meditatie, ademwerk, tarotkaartlegging, kristalsessie, chakra-balancering of een sound bath.
Vertrekdag
- 08.00 Yoga
- 10.00 Samenvatting om de ervaring te verwerken
- 12.00 Uitchecken
Je geniet van 4 uur paardrijden. Het ruitercentrum, op 5 minuten lopen, is erg gericht op springen. Hier vind je een geweldige springarena die altijd vol hindernissen staat. De basis van het springen is leren rijden in balans. Je krijgt de tijd om je paard te leren kennen door je paard zelfstandig warm te rijden. De instructeur geeft je basisinstructies en laat je daarna zelf voelen wat je lichaam doet en in je eigen tempo balans vinden. Zo kun je goed communiceren met het paard en op elkaar ingespeeld raken, zodat je op het juiste niveau kunt beginnen met springen. Adolfo of Adolfito is je instructeur. Er zijn nog andere maneges op 20 tot 40 minuten rijden die trektochten / buitenritten en dressuur aanbieden. In de dressuurmanege gaan de lessen meer de diepte in en rijd je verschillende figuren, zoals diagonalen, cirkels, slangenvoltes en lijnen. Dit verbetert je communicatie, balans en coördinatie. Alle maneges hebben paarden in verschillende maten en voor ruiters van alle niveaus. Normaal gesproken kun je op zondagochtend een strandrit maken, maar beschikbaarheid moet vooraf worden gecontroleerd.
Alle paarden en materialen zijn verzekerd; je bent echter wel zelf verantwoordelijk voor je eigen vakantie- en rijverzekering.
Je rijdt met een dressuurzadel, veelzijdigheidszadel of springzadel, afhankelijk van wat je gaat oefenen. De hoofdstellen zijn dubbele hoofdstellen of enkele hoofdstellen.
Peter Hess® klankmassage
Om je nog meer te laten ontspannen, is een Peter Hess® klankmassage inbegrepen. De sessie begint meestal met de cliënt die comfortabel ligt op een yogamat, matras, bed of massagetafel, volledig gekleed. Elke sessie wordt volledig op maat gemaakt en afgestemd op de behoeften van de cliënt.
Tibetaanse klankschalen worden op of rond het lichaam geplaatst, vaak op specifieke energiecentra of chakra’s, en aangeslagen met een klopper. De resonante klanken en trillingen die de klankschalen voortbrengen, zouden het energiesysteem van het lichaam op zachte wijze helpen balanceren en harmoniseren, wat ontspanning en innerlijke rust bevordert.
De trillingen en frequenties zouden diep in het lichaam doordringen en helpen spanning los te laten, stress te verminderen en een meditatieve staat op te wekken.
Stem en sound journey
Als je jezelf wilt ontdekken en uitdrukken via je stem. De stem is het eerste instrument, voortkomend uit de diepten van het menselijk bestaan. De doelen van deze oefening zijn om jezelf bewuster te horen en te leren kennen, je vrij te voelen om jezelf te uiten, jezelf hoorbaar te maken, je te bevrijden van beperkende conditionering, meer inzicht te ontwikkelen in je creatieve expressie en meer vertrouwen in jezelf op te bouwen. Je kunt ook kennismaken met ‘light code / language.’
Maanceremonie
Een viering van de maan, dit kan op veel manieren worden gedaan. In de zomer is gewoon gaan liggen en naar de hemel kijken al een geweldige ervaring. In koudere seizoenen kan een yogazonnegroet naar de maan een betere keuze zijn. Kristallen worden gebruikt en er zijn verschillende thema’s volgens de maanfases en het sterrenbeeld waarin de maan staat.
Het eerste kwartier symboliseert actie, het nemen van beslissingen en het overwinnen van obstakels, allemaal cruciale aspecten van persoonlijke groei. Zie het als de zachte duw van het universum om je plannen in beweging te zetten en je intenties bij nieuwe maan werkelijkheid te laten worden.
De volle maan werpt licht op dingen die misschien verborgen of ongezien zijn gebleven. Tijdens de vollemaanfase staat de zon recht tegenover de maan, wat een piek van energie, helderheid en intuïtie vertegenwoordigt. Dit is het moment om jezelf helder te zien, naar binnen te kijken en je lichaam niet te zwaar te belasten.
De volle maan is bijna rond. Rust in wie en waar je bent. Waardeer wat je hebt bereikt. Maanbaden zouden heilzaam zijn. Het water ingaan zou ervoor zorgen dat je haar krachtige energie nog meer opneemt. Het is een moment om stil te staan, te reflecteren en contact te maken met je innerlijke zelf.
Spiritueel helpt het om negatieve energie te reinigen, emotionele ontlading te bevorderen en een dieper gevoel van rust aan te moedigen. Kristallen opladen onder de volle maan is een krachtig en eeuwenoud ritueel, geworteld in het geloof dat de energie van de maan de inherente eigenschappen van een kristal kan reinigen, versterken en opladen.
Het laatste kwartier is bedoeld voor reflectie en loslaten. Laat los wat je niet meer dient en maak je klaar voor een nieuw begin.
Nieuwe maan is het beste moment om sterren te kijken. De maan staat in conjunctie met de zon en bevindt zich daardoor in de huidige dierenriem voor die periode.
Daarna is het tijd om nieuwe intenties te zetten. Dit is hét moment om nieuwe zaadjes te planten, zowel in de tuin als in het leven: zaadjes van intentie - doelen, dromen of aspecten van jezelf die je wilt ontwikkelen. Net zoals een zaadje duisternis nodig heeft om te ontkiemen, beginnen jouw eigen transformaties vaak in de stille rust van introspectie. Een manier om dit te doen is door je eigen kristalgrid te maken.
Kristallen
Je kunt kristallen in een grid gebruiken om je intenties te versterken. Als je niets van kristallen weet, kies dan gewoon intuïtief de stenen die je mooi vindt. Als je hulp wilt bij het kiezen van kristallen met specifieke eigenschappen en voordelen, helpen je hosts je graag.
Kristallen zijn ook handig tijdens meditatie, vooral bij chakra-meditaties, waarbij je een kristal kunt gebruiken dat verbonden is met het chakra waar je mee werkt.
Yoga
Yoga en andere oefeningen kunnen je fysieke lichaam wakker maken, een fijn gevoel in je emotionele lichaam creëren, je geest in balans brengen, duidelijke intenties zetten en je afstemmen op je spirituele lichaam. Yin, slow flow, core, qigong, pilates.
Rijuitrusting
Het wordt aangeraden dat je, als je gaat rijden, je eigen rijhelm meebrengt en dat je een rijbroek en laarzen of chaps draagt. Er zijn enkele helmen die je in de manege kunt gebruiken, maar die zijn niet van hoge kwaliteit. Tijdens het werken vanaf de grond zijn handschoenen nodig. Alle gasten moeten vanuit veiligheidsoogpunt over een redelijk niveau van fitheid beschikken.
Het regent hier zelden aan de Costa del Sol, maar in de winter kan er hevige regen vallen waardoor paardrijden riskant wordt. Als dat gebeurt, krijg je in plaats daarvan andere activiteiten aangeboden: een excursie, core- en yogalessen, een sound bath, een klankmassage, een stem- en sound journey, coaching, astrologie, chakra-balancering, kristal- en maanceremonies en tarotkaartleggingen. Hetzelfde geldt als je het in de zomer te heet vindt om te rijden.
Excursies
Eén excursie is inbegrepen. Er zijn veel opties, afhankelijk van het seizoen en de dag van aankomst: een begeleide wandeling in de bergen, een rit te paard in de bergen, 4-elementenmeditatie op het strand, een boeddhistische tempel, paard en wagen, Donkey Dreamland, een tokkelbaan, een flamencoshow, een markt, een typisch klein Spaans wit dorp, het centrum van Malaga, een kunstles, een strandrit, Spaanse Feria, een winkelcentrum, de botanische tuin in Torremolinos, Agua Park, gewoon een uitstapje naar het strand om te ontspannen, enz. Eventuele extra kosten die de excursie met zich mee kan brengen, zijn niet inbegrepen.
Instructeurs
Mia Isacsson
In the early -90s, Mia became an Astrology & Psychodrama Coach. Counsellor´s training program 1995-1996 based on modern relationship-oriented psychoanalysis, linguistics, voice dialogue, NLP. She progressed from student to teacher. She has been training executives, management, staff and personnel, group as well as one-to one. Mia has CBT & M.I. diploma, intensiv yoga teacher training 2015, certified to give Peter Hess® Sound Massage, teaching horses and clients up to Grand Prix level. Now she offers retreats for personal growth in Spain.
Adolfo Espinosa
If you want to do showjumping on a higher level, Adolfo will be your instructor. He is very well experienced and loves to teach. He speaks Spanish and enough English to make you understand what he wants you to do (with a little bit of help from hands and an open mind).
Adolfito Espinosa
Adolfito has grown up helping his father with competitions and training horses and clients at the Riding Center. He is now participating in show jumping competitions and has won a lot of medals. His English is quite good and he really get the best out of his students. He puts a lot of work into perfection so that the rider can jump even slightly higher obstacles safely. First class is to check your level, then a class for a rider with at least basic skills contains warm up your horse in all gates and then jumps according to your level.
Cris
Cris offers guided horse riding tours near the small village of Maqueda. You get to ride one of her very nice and well-trained private horses, Pure Spanish Breds and one Lusitano. Different rutes of one, two or threee hours from her house, in the nature,through the village, up the hills overlooking the bay of Malaga etc. Cris has a lovely personality and many years of experince taking people out for trekking. She train horses up to high level and has also been working in a horse show for many years.
Locatie
Deze vakantie vindt plaats in Malaga, Spanje. Malaga, de Spaanse stad die grenst aan de Costa del Sol, is een populaire toeristische bestemming en dat is niet voor niets. Al jaren werd deze prachtige stad overschaduwd door andere Andalusische steden zoals Granada, Córdoba en Sevilla. Maar Malaga krijgt nu steeds meer aandacht als toeristische bestemming. Sterker nog, de kunst van de stad wordt vergeleken met die van Madrid en het eten met dat van niemand minder dan Barcelona.
Eten
Ontbijt en lunch zijn inbegrepen. Diner is niet inbegrepen en de reden daarvoor is om overeten en overmatig drinken te ontmoedigen. Als je tevreden bent met iets eenvoudigs, zoals een boterham, yoghurt of wat restjes, dan is dat gratis beschikbaar. Ook wat fruit, snacks, thee, koffie, enz. staat altijd voor je klaar om zelf te pakken. Als je liever een steviger diner wilt, zijn er verschillende restaurants op loopafstand: Lauro Golf, La Porrita en Torre de Vega "El Mora"
Als je speciale wensen hebt, stuur dan even een aanvraag.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Snacks
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Algemeen (gewoonlijk inclusief vlees en vis)
In de prijs inbegrepen
- 4 uur paardrijden
- 14 uur activiteiten
- Voorbereidend videogesprek om je intenties te bepalen
- Mogelijkheid om vervolgsessies coaching via videogesprek te boeken
- Peter Hess®-klankmassage of een ontspannende massage
- Klankbad
- Eén excursie
- Privécoaching
- Yogamatten, dekens, blokken en yogariemen voor de yogasessies
- Klein zwembad (niet verwarmd)
- Ligbedden en handdoeken voor bij het zwembad
- Een gratis wasbeurt van yoga- of rijkleding
- Beddengoed en handdoeken
- Onbeperkt water, thee en koffie
- Ontbijt en lunch
Niet in de prijs inbegrepen
- Vluchten
- Luchthaventransfers (45 EUR per enkele reis)
- Diner (kan worden bijgeboekt)
- Rijkleding en -uitrusting (we hebben een paar helmen, maar kunnen de maat en veiligheidskwaliteit niet garanderen)
- Verzekering (alle paarden en materialen van Spainriding zijn verzekerd; je bent echter zelf verantwoordelijk voor je eigen reis- en ruiterverzekering.)
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 70 per persoon
Málaga Airport
11 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst Per Vliegtuig
Boek je vlucht zodat je aankomt op Luchthaven Málaga (AGP). Transfer van en naar deze luchthaven is op verzoek beschikbaar. Je kunt eenvoudig een taxi nemen vanaf de luchthaven, of Spainriding kan tegen een meerprijs iemand regelen om je op te halen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookHorseRidingHolidays.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.