5-Daagse Trail Ride Paardrij De Retreat en Yoga Holiday met Sound Massage in Grazalema, Spanje
Paardrijvakantie in Spanje
Natuurpark Grazalema is de perfecte plek wanneer je toe bent aan een verandering van omgeving. Met behulp van de prachtige natuur, paarden, coaching, workshops en oefeningen kun je eenvoudig ontsnappen aan je dagelijkse leven en weer in contact komen met je ware zelf. Het maximaal aantal gasten is 6, waardoor de lessen in een zeer kleine groep plaatsvinden en er veel tijd is om specifiek in te gaan op de vaardigheden die je wilt verbeteren. Je kunt De Retreat ook volledig privé boeken, alleen voor jou. Je gids Mia Isacsson en haar team zullen er alles aan doen om het beste uit je verblijf te halen. Als je hier bent tijdens volle maan, heb je de mogelijkheid om in het licht van de maan door de ravijnen en over de paden van het natuurpark te rijden. Paardrijden in de nacht in de Sierra de Grazalema is een heel andere manier om naar de geluiden van de nacht te luisteren: de kurkeikbossen verlicht door de maan, het genot van 's nachts rijden in de natuur... een buitengewone en onvergetelijke ervaring.
Belangrijke informatie
- Gewichtslimiet ruiter: 80 kilogram / 176 pounds
- Stokmaat paarden: Pony's tot ongeveer 1.52 of 1.63 meter
- Paardenras: Zuiver Spaans ras, Andalusiërs en kruisingen.
- Type tuigage: Je rijdt met veelzijdigheidszadels en enkelvoudige hoofdstellen.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Equestrian yoga-training
- 4 - 6 uur paardrijden
- Sharing circles, slow flow en yin yoga, workshops, groepscoaching en meditaties
- 4 nachten accommodatie met 4 ontbijten, 3 lunchpakketten en 4 diners
- Videogesprek om je intenties te bepalen
- Mogelijkheid om vervolgsessies voor coaching via video-oproep te boeken
- Klankmassage (20 minuten), tarotkaarten, kristallen en Tibetaanse klankschalen
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Stijlen
5 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Buitenzwembad
- Kamers met air-conditioning
- Milieuvriendelijk
- Tuin
- Keuken
- Terras
- Gratis Wi-Fi
De biologische boerderij is een klein ecologisch familiebedrijf. Door hier te komen steun je een biologische en geïntegreerde productie die voldoet aan alle wettelijke eisen en morele verantwoordelijkheden die horen bij het park en zijn natuurlijke omgeving. De perfecte plek om goed voor jezelf te zorgen, te reflecteren, te paardrijden, te wandelen, energierijk te eten, yoga te beoefenen, qigong te doen, een klankmassage te krijgen en nog zoveel meer.
Het boetiekhotel, een oud gerenoveerd landbouwgebouw, heeft 10 tweepersoonskamers. Sommige hebben een eigen terras, een eigen ingang vanuit de tuin. Sommige liggen boven en hebben een klein balkon.
Ze hebben allemaal een kingsize bed of twee eenpersoonsbedden, een badkamer, airco, verwarming en gratis wifi. Het hotel biedt grote open gemeenschappelijke ruimtes en veel plek waar je privacy kunt vinden. Het wordt omringd door een mooie tuin, terrassen en een infinity pool geïntegreerd tussen natuurlijke rotsen.
Faciliteiten
- Honesty bar: Pak zelf een koffie of drankje wanneer je wilt
- Waterfontein met gefilterd water
- Gratis toegang tot een natuurlijke infinity pool
- 5 gemarkeerde wandelroutes
- De keuken serveert traditionele gerechten van eigen en lokale biologische producten met veel innovatie en een moderne twist
- Eigen gecertificeerde biologische productie van merinoschapen en vis uit meren in het park
- Veel buitenritten beschikbaar voor alle niveaus, van 1 uur tot 6 uur
- De paarden grazen het hele jaar vrij rond op de 6 hectare weilanden rondom de boerderij
- Alle paarden hebben een box in de stal
Programma
Het schema wordt aangepast aan het seizoen, het weer, het aantal deelnemers, de dag van aankomst en jouw vaardigheden en wensen. Er is geen ervaring vereist. Je hebt geen specifiek lichaamstype nodig voor yoga; yoga is ontworpen om heilzaam te zijn voor elk lichaam. Als je kiest voor een pakket voor niet-ruiters, krijg je vrije tijd in plaats van het paardrijden. Als je liever kiest voor privécoaching, klanksessies, yoga, astrologie, tarotsessies etc., dan betaal je de volledige prijs en kun je naar eigen wens kiezen. Je zult zo veel mogelijk buiten zijn. Bij mooi weer worden er 's ochtends Sunrise-sessies bij het zwembad gehouden. Je kunt de dag ook beginnen met een van de 5 gemarkeerde routes rondom de finca. In de zomer vindt het rijden heel vroeg in de ochtend of in de avond plaats, en de hete middagen kunnen bij het zwembad worden doorgebracht. Tussen de activiteiten door is er tijd om alles te absorberen en te integreren, extra sessies te boeken, te genieten van de infinity pool, door de tuin te wandelen of te rusten in de hangmat. Ontbijt is elke ochtend van 08:30 - 10:30.
Dagelijks schema
Dag 1
- 15:00 Inchecken
- Introductie van de finca
- Welcome circle
- Je intenties bepalen
- 20:30 Diner
Dag 2
- 10:00 Buitenrit te paard
- Coaching / Sharing circle
- Lunchpakket
- Workshop - intenties bepalen en manifesteren
- Coaching / Sharing circle
- 20:30 Diner
Dag 3
- 10:00 2-urige buitenrit te paard
- Coaching / Sharing circle
- Lunchpakket
- Workshop - communicatie en energie
- Ademwerk, yoga en meditatie
- 20:30 Diner
Dag 4
- 10:00 Buitenrit te paard
- Lunchpakket
- Tijd om extra ritten te boeken, gebruik te maken van je inbegrepen privésessies of gewoon te ontspannen
- Zachte yoga en kristal- en klankmeditatie
- 20:30 Diner
Dag 5
- Coaching / Sharing circle samenvatting
- 12:00 Uitchecken
Equestrian yoga-training en andere oefeningen maken je fysieke lichaam wakker, creëren een fijn gevoel in je emotionele lichaam, brengen je geest in balans, stellen heldere intenties en stemmen je af op je spirituele lichaam.
Paardrijden
Nano of Raul, de ervaren gidsen van de finca, nemen je mee op geweldige ritten door het adembenemende landschap en de prachtige natuur van natuurpark Grazalema. De paarden zijn rustig en gewend om ruiters van elk niveau veilig rond te leiden. Als je hier bent tijdens volle maan, heb je de mogelijkheid om in het licht van de maan door de ravijnen en over de paden van het natuurpark te rijden. Paardrijden in de nacht in de Sierra de Grazalema is een heel andere manier om naar de geluiden van de nacht te luisteren: de kurkeikbossen verlicht door de maan, het genot van 's nachts rijden in de natuur... een buitengewone en onvergetelijke ervaring.
Paarden kunnen je geduld leren, hoe je gefocust blijft, hoe je in het moment leeft en hoe je van het leven geniet.
Wanneer paarden vrij zijn, "hangen" ze samen. Ze doen niet veel – ze besparen energie voor het geval ze moeten vluchten. Mensen zijn meestal "doeners". Ze willen handelen, resultaten zien, ze hebben prestige en oordelen over wat goed of fout is.
Leer het verschil tussen doen en zijn. Het verschil tussen het hoofd en het hart, tussen denken en voelen. De paarden kunnen je leren hoe je gewoon kunt zijn en samen kunt hangen. Probeer te "zijn", zelfs als je dingen doet. Gewichtslimiet ruiter: 80 kilogram / 176 pounds.
Peter Hess® klankmassage
Een sessie van 20 minuten is inbegrepen en je bent van harte welkom om er meer te boeken. De sessie begint doorgaans met de cliënt die volledig gekleed en comfortabel op een yogamat, matras, bed of massagetafel ligt. Elke sessie is op maat gemaakt om aan de behoeften van de cliënt te voldoen.
Tibetaanse klankschalen worden op of rond het lichaam geplaatst, vaak op specifieke energiecentra of chakra's, en bespeeld met een klopper. De resonerende klanken en trillingen die door de klankschalen worden afgegeven, zijn bedoeld om de energie van het lichaam zachtjes in balans te brengen en te harmoniseren, wat ontspanning en een gevoel van innerlijke rust bevordert. Er wordt gezegd dat de geproduceerde trillingen en frequenties diep in het lichaam doordringen, helpen bij het loslaten van spanning, het verminderen van stress en het opwekken van een meditatieve staat.
Voice & Sound Journey - Als je jezelf wilt verkennen en uitdrukken door middel van je stem. De stem is het eerste instrument, voortkomend uit de diepten van het menselijk bestaan. De doelen van deze oefening zijn: jezelf bewuster horen en kennen, je vrij voelen om jezelf te uiten, jezelf verstaanbaar maken, jezelf bevrijden van beperkende conditioneringen, een groter begrip ontwikkelen van je creatieve expressie en een groter vertrouwen in jezelf creëren. Je kunt ook kennis maken met "light code/language".
We dagen je uit om van de gelegenheid gebruik te maken en je mobiele telefoon tijdens je verblijf bij ons in te leveren om echt even "uit" te staan. Het is mogelijk om je dagen te vullen met activiteiten. Je wordt echter aangemoedigd om niet te druk te worden, maar in plaats daarvan de tijd te nemen om op jezelf te zijn en te reflecteren. Tijd om te absorberen en te integreren is net zo belangrijk als de dingen die je doet. Dit is een reis naar Spanje, maar het kan ook een reis naar jezelf zijn, een reis naar binnen.
Alle lessen zijn op maat gemaakt om aan het niveau en de voorkeuren van elk individu te voldoen, beginnend bij de basis. De stal heeft veelzijdigheidszadels. De hoofdstellen zijn enkelvoudige hoofdstellen.
Excursies
4 - 6 uur paardrijden door het prachtige natuurpark. Wil je niet rijden? Dan krijg je iets anders aangeboden.
Instructeurs
Mia Isacsson
In the early -90s, Mia became an Astrology & Psychodrama Coach. Counsellor´s training program 1995-1996 based on modern relationship-oriented psychoanalysis, linguistics, voice dialogue, NLP. She progressed from student to teacher. She has been training executives, management, staff and personnel, group as well as one-to one. Mia has CBT & M.I. diploma, intensiv yoga teacher training 2015, certified to give Peter Hess® Sound Massage, teaching horses and clients up to Grand Prix level. Now she offers retreats for personal growth in Spain.
Raul
Raul has been working here since the start. He knows the tracks and the horses perfectly well. His passion is horses and he is a very good horse trainer as well. He makes sure you get the right horse so that you can fully enjoy your ride.
Nano
Nano is in love with nature and horses and when you meet him you just love him. He is such a sweet caracter. He has a deep horse knowledge and he speaks really good english. He is a guide always ready to teach you horse riding or show you around in the mountains. Very flexible and service minded. You can also find him in the hotel reception or dressed up as a waiter!
Locatie
De Finca is een landgoed van 32 hectare, 800 meter boven zeeniveau, midden in Natuurpark Grazalema. Het park beslaat meer dan 53.000 hectare tussen Cadiz en Malaga. Het werd al in 1977 uitgeroepen tot Biosfeerreservaat. Deze bossen behoren tot de best bewaarde en meest biodiverse van Europa, met meer dan 1.500 plant- en diersoorten, waarvan sommige uniek zijn voor dit gebied – zoals de prachtige Spaanse zilverspar.
De landschappen wisselen kurkeiken af met open valleien, doorsneden door spectaculaire kalksteenbergen. De bergen worden doorkruist door paden die de witte dorpen verbinden en vol zitten met legendes en tradities. Het park is een Speciale Beschermingszone voor Vogels en onderdeel van Natura 2000 van de Europese Unie, opgezet om biodiverse leefgebieden en trekroutes te beschermen.
Eten
Drie maaltijden per dag zijn bij de prijs inbegrepen. Heb je speciale wensen, stuur dan een aanvraag. Mia staat graag voor je klaar.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Algemeen (gewoonlijk inclusief vlees en vis)
- Andere dieetwensen op aanvraag
Wat er te doen is
Boek vooraf alsjeblieft:
- Extra paardrijden, klankmassage en coaching
- Peter Hess® Klankmassage
- Privé coachingsessies
- Tarotkaart sessie.
- Begeleide routes in de omgeving
- Astronomiesessies
- Ontspanningsmassage
- Speciale massage voor wandelaars en ruiters
- Therapeutische massage
- Coachingsgesprek via video na De Retreat voor opvolging
In de prijs inbegrepen
- 4-6 uur paardrijden op buitenritten
- 4 nachten accommodatie
- 4 ontbijt, 3 lunchpakketten, 4 diners
- 1 voorbereidend videogesprek om je intenties te bepalen
- 1 Peter Hess® Klankmassage van 20 minuten
- 1 kristal- en klankmeditatie (Tibetaanse klankschalen)
- Meerdere deelcirkels, groepscoachingsessies en meditaties
- Gratis toegang tot natuurlijke infinity pool (niet verwarmd)
- 5 gemarkeerde wandelroutes rond de finca
- Tijd om te reflecteren, op te nemen en te integreren
- Yogamatten, dekens, blokken en yogariemen voor de yogasessies
- Beddengoed en handdoeken
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Transfer (beschikbaar)
- Extra behandelingen
- Spullen uit de honesty bar
- Al hun paarden en spullen zijn verzekerd, maar je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen reis- en rijverzekering
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 233 per persoon
Málaga Airport
76 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 233 per persoon
Seville Airport
88 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst met het vliegtuig
De meeste gasten kiezen ervoor om een auto te huren op de luchthaven van Malaga.
Boek je vlucht naar Luchthaven Malaga (AGP) of Luchthaven Sevilla (SVQ). Transfer van en naar deze luchthavens is beschikbaar op aanvraag.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 50% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookHorseRidingHolidays.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.